no ale

Aeroby: -wioślarz-20min. 20min./3932m, -22s/m średni czas na 500m: 2:32,5 Za bardzo te wyniki mi nic nie mówią, no ale mam się na czym oprzeć. Będę przyspieszać. Tempo 22 jest w miarę ok. ( liczy się na min. a nie m. :-) ) choć przy średniej 2:32,5 mogłaś pojechać 16/18. Podawaj średnią moc na 500m. w wattach. Jak przejedziesz te 20 min. w tempie [...]

[...] potrzeby skonwertuje go do epa i dha, więc ich nadmiar nie będzie krążyć we krwi w przeciwieństwie do omega 3 pochodzenia np z ryb. a to tego nie wiedziałęm. Ale Lniany zawiera przecize fitoestrogeny i moze podnosic poziom estro w org, wiadomo, jak sie bierze cos na zbicie estro to martwic sie zbytnio nie trzeba no ale jednak jest jakieś ale

dE^SiRE ale mi nie chodziło o aeroby a o trening siłowy Ale jezli juz wspomaniałes to zgodzę sie z Tobą ale tylko czescowo, przy 90 min moga być o wiele lepsze efekty ale wszystko zelzezy od osoby,np. Ty je sobie "chwalisz", a komuś innemu moga przynieśc odwrotny skutek pozatym wazna tez jest pora np. aeroby po treningu to [...]

[...] sie zastanowić nad większą dawką gugli i darować sobie T3 wtedy), do tego jakiś spalacz bez efki np.: Scorch czy Meltdown tylko jest mały problem bo mają dużo koffe. No ale trzeba się poświęcić. Musisz przedewszystkim zwiększyć podaż kalori na takie "diecie" bo inaczej będzie kiepsko (ch**owe samopoczucie, brak siły, omdlenia etc). [...]

Długini - tak wlasnia klatka jest troszke w tyle ale ostatnio mi ruszyla, znajomi na silce zauwazyli wlasnie ze klatka mi podrosla wiec mam nadzieje ze teraz ruszy do przodu :) Van Ice - no ja glownie od poczatku jade takim systemem i na rezultaty nie narzekam :) , ale wiadomo kazdy ma trening przystosowany pod [...]

[...] wszechczasów :-)) Co do meczu Diakonos, to dzięki za przelew, przydała się kasa na przyjęcie urodzinowe :-P A z wyborem składów to można takie coś wprowadzić tylko że cała procedura się przedłuży dwukrotnie, a i tak na niektórych trzeba długo czekać. No ale można jeszcze pomyśleć nad szczegółami, skróci się czas na wybór i jakoś damy radę :-))

Nie koniecznie musi mieć problemy z netem,po prostu być może że ma kłopoty osobiste i nie ma czasu na takie rzeczy jak forum. Poza tym Beev bardzo fajnie się te zapowiedzi czyta ;-). btw o tym że puchar jest grany to było wiadomo minimum tydzień temu(a nawet pewnie więcej)... .No ale niech Beev podejmie decyzję ;-)

Co do propozycji od Susika,to z jednej strony niby fajnie bo teoretycznie było by więcej bramek ,no ale z drugiej to praktycznie wyglądało by to jak w ekstraklasie sfd czyli wybieramy skład na początku i możemy sobie iść w... bo zmiany bedą z automatu,a tak jak ktos chce by jego team jakieś tam miał sukcesy to musi się zainteresować/po analizować [...]

jak żyć :-(,Cesc w 45 min wpakował już 2 bramki no ale oczywiście siedzi na ławce...

Witam Venom ja się na tej stronie wypowiadałem lecz moja wypowiedx podobnie jak Amazone i Festusa - myślimy bardzo podobnie nie trafiła do nikogo ale najgorsze jest to że ilośc stron rośnie co godzinę może warto by to było jakos rozwiązać ??i tym samym zakończyć ta niepotrzebna dyskusje ja sie w swojej wypowiedzi określiłem bardzo jasno tak samo [...]

Z max szybkoscia widze mam wiecej doswiadczenia od was panowie bo ja nigdy nie jezidzilem na trenażerze zawsze na asfalcie i tak powiem ze nie wiem ile dokladnie jechalem na maxa bo jak kozystalem z aplikacji na telefonie jako licznik co wykorzystuje sygnal gps to bylo nie dokladne na gorkach nie wiem z czego to wynikalo ale zle pokazywalo [...]

Tekst ciekawy, poza błędami ortograficznymi i literówkami gdzie niegdzie trzeba patrzec jak sie przepisuje No ale masz Soga za prace

[...] 15 Przebieg treningu, wrażenia: Już pierwsza seria mnie zdrowo wymęczyła. Najgorzej było z pompkami. Te w podporze tyłem ledwo zrobiłam do 15 bo mi się ręce trzęsły. No ale było okej. W drugim obwodzie jednak zaczęłam się źle czuć. Serce mi zaczęło galopować i z każdym ćwiczeniem czułam się gorzej- po pompkach musiałam przerwać bo zaczęło [...]

[...] w siebie jedzenie wciskałam, coraz oporniej mi się jadło)... No i tak dzień za dniem... aż zapomniałam o diecie. Czasami myślałam by tu się odezwać, powrócić na dobrą drogę ale bałam się waszej reakcji i tego, że znów mi nie wyjdzie i cały wysiłek pójdzie na marne. Nadal się tego boję... ale chciałabym ponownie spróbować. Tylko chyba muszę [...]

No właśnie ja podobnie, nie byłam do olimpowskich przekonana. No, ale jak kokos pod Matrix podchodzi, to mnie przekonałaś Ty masz dokładnie ten WPC 100%, czy jakieś inne?

[...] 23 - 11.11.2014 http://imageshack.com/a/img537/9328/mpbyct.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h +/- 30min Energia: 2353kcal Białko: 227g Tłuszcz: 66g Węglowodany: 230g 1. Naleśniki + owoce 2. Sałatka z kurczaka + jabłko 3. Zapiekanka z wołowiną, wieprzowiną i ziemniakami, do tego ryż z czekoladą i żelki :) (potreningowy) [...]

[...] rodzaju wiosłowania i...tyle. Mam zamiar kupić drążek tylko w piwnicy jest potwornie nisko. Sufit nie jest płaski tylko jest to taki łuk i najwyższy punkt ma ze 2 metry, ale te niższe niewiele ponad 180 Nie mam gdzie tam zamontować drążka, ale myślę, żeby sobie go w domu zaczepić W każdym razie. W artykule Wodyna jest napisane, że [...]

[...] poprawkę na to, że nie powtarzano badania na różnych grupach ludzi. Naturalnie pogorszyło się wiele wskaźników: /SFD/Images/2015/10/6/be0f626258e54d71a3795c4bfd00e63e.jpg Należy jednak zwrócić uwagę, że o ile masa ciała jako taka się nie zmieniła w grupie pijącej normalną colę vs pozostałe grupy, to pozostałe badane wskaźniki wypadły już dość [...]

No to lecimy z czwartkową wypiską. Nogi zrobione i barki nie za cieżko, nie za lekko, ale po pracy juz byłem wyyebany, 10 dni pod rząd to jest trochę, ale jeszcze 6-8 tygodni i będzie gitarara ;] i odpoczne z 2 tygodnie . Ok Barki : Wyciskanie hantli siedząc 22kg x 12 34kg x 10 40kg x 10 40kg x 8 Unoszenie hantli na boki siedząc jednorącz 12kg x [...]

[...] na sobie, o czym wielu zapomina, pytajac: "czy mam dobry plan?" i ukladajac na starcie plan niewykonalny na swoje warunki. Oczywiście i ja przesadzilem troche, ale nie az tak bardzo. Ponieważ pare razy zdarzylo mi się zauwazyc, ze co niektorzy zagladali tutaj i czerpali cos z tych moich wypocin, postanowilem podzielic się wiec [...]